Berechne dein Potenzial – basierend auf Distanz, aktueller Zufuhr und Belastungsverträglichkeit.
60 Sekunden · 6 Fragen · dein Ergebnis sofort
Deine Leistung hängt nicht davon ab, wie viele Kohlenhydrate du zuführst – sondern wie viel dein Darm unter Belastung tatsächlich aufnehmen kann. Das ist trainierbar. In 4-12 Wochen.
Basierend auf Studien mit messbaren Ergebnissen: +30-50% Kohlenhydrat-Toleranz nach 8-12 Wochen systematischem Training.
Abgestimmt auf deine Sportart, Wettkampfdistanz, Physiologie und aktuelle Verpflegungsgewohnheiten.
Erhalte einen Wochenplan fürs Darm-Training, mit dem du direkt ins Training einsteigen kannst.